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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ， 在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆 芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。